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篇名: 小常識~~~~~~~~
作者: @@維骨力"	日期: 2010.08.24　　天氣: 　心情:

因偏食或吃全素　　長期營養不足會致癌嗎? ~~~~~若是偏食或吃全素導致癌症的機率當然增加但並非一定

可考慮下列健康四大要素

人體健康有4大要素

1.均衡的營養素:

人體60兆細胞所需的營養素至少要46種

但是經過研究若是想吃到46種養素

必須吃上100種以上的食物才有可能

若以正常現代人飲食

目前平均每天只能吃到35種營養素

但是若是不偏食的人

可以隔天吃到不同的35種時

則結論是可以接受

但是若是偏食的就遭糕了

因為這樣就會使細胞長時間沒有吃到46種

則體內疾病就有可能慢慢形成

等到知道時

已經是癌症或是會產生疼痛的疾病了

2.適度的運動

每週至少3次

每次約20~30分鐘

使自己有流汗即可

增加新陳代謝率

3.充足的休息

人的肝臟休息時間在晚上11點開始

還有其他內臟休息的時間在晚上

所以若是沒有PM11~AM7的睡眠

則內臟的修復功能會減低

則疾病找上門的機率會上升

4.保持愉快心情

現今社會生活緊張

導致內分泌失調

才會有很多屬於內分泌疾病與免疫系統等

很奇怪的病症出現

所以心情愉快絕對是健康處方的1/4 [:O]

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