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我 , 就在那裡的日記本

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篇名: 愛自己
作者: 我 , 就在那裡	日期: 2010.08.20　　天氣: 　心情:

自從去年生了病後，才深刻體會到心理衛生對生理健康的影響，醫生叮嚀我要保持愉悅平和的心情，畢竟冰凍三尺非一日之寒，身體出現病兆其實是長期累積下來的結果，這些老生常談的道理，以往總視而不見，聽而不聞，直到病痛當頭了，才恍然大悟。這時我才體會到以往那些負面的情緒、想法所累積的傷害。
自從教書以來，時時提醒自己勿將負面的情緒帶到課堂上，最好的方法不是壓抑，而是讓負面情緒沒有產生的機會，人的心念剎那變化萬千，負面的念頭，就好比烏雲，當看見頂頭烏雲飄來時，應當拔腿就跑，不要故作憂鬱或瀟灑，把自己了一身濕…….。
人，最難做到的一件事是「不自欺」，孔子說的「君子坦蕩蕩」就是不自欺，不欺騙自己也不要用情緒來欺侮自己，老子講養生全真、道家強調的內丹，現代人所說EQ管理，應該都是這些修為吧！

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