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篇名:
愛自己
作者:
我 , 就在那裡
日期: 2010.08.20 天氣:
心情:
自從去年生了病後,才深刻體會到心理衛生對生理健康的影響,醫生叮嚀我要保持愉悅平和的心情,畢竟冰凍三尺非一日之寒,身體出現病兆其實是長期累積下來的結果,這些老生常談的道理,以往總視而不見,聽而不聞,直到病痛當頭了,才恍然大悟。這時我才體會到以往那些負面的情緒、想法所累積的傷害。
自從教書以來,時時提醒自己勿將負面的情緒帶到課堂上,最好的方法不是壓抑,而是讓負面情緒沒有產生的機會,人的心念剎那變化萬千,負面的念頭,就好比烏雲,當看見頂頭烏雲飄來時,應當拔腿就跑,不要故作憂鬱或瀟灑,把自己了一身濕…….。
人,最難做到的一件事是「不自欺」,孔子說的「君子坦蕩蕩」就是不自欺,不欺騙自己也不要用情緒來欺侮自己,老子講養生全真、道家強調的內丹,現代人所說EQ管理,應該都是這些修為吧!
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