4招趕跑淤滯型小腹
1.養成運動習慣 運動能提高身體代謝，促進脂肪分解，削減堆積在腹部周圍的體脂肪，讓腹部尺寸和腰圍逐漸縮小。溫 2.遠離冰冷食物 冰冷的食物進入人體後，會使代謝下降，降低燃燒熱量的機制。、促進代謝。 3.避開加工食物 吃進過多的鈉會導致水腫，但並非重鹹的食物鈉含量才高。 4.用冷熱水交互沖澡 洗澡時，利用蓮蓬頭，以冷熱水交替的方式，沖淋身體各部位。這樣可以加速血管收縮，有效促進血液循環。用這個方式也可以打通淋巴回流‧ 唉～1到3項我到是可以儘量 . 但是第四種冷熱交替來沖澡. 對偶來搜～時在屋困難ㄋㄟ!
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