凡事都要看開點，看遠點，看淡點，心胸要豁達些、大

   度 些，相信“任何事情的發生必有利於我、。人活的快

   樂，就必須要有一個好心態。有位哲人說得好，“既然現

   實無 法改變，那麼只有改變自己。”

   改變自己就是調整好自己的心態.如何調整好自己的心

   態？我認為有三點至關重要。

   一.是欲望不要太高。欲望無止境，欲望越高，一旦不能

       得到滿足，形成的反差就越大，心態就越容易失衡.

   二.是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就會“人比

       人，氣死人。”如果跟下崗工人比待遇，跟農民姐妹

       比收入，跟先進人物比貢獻，心態就能平衡，怨氣就

       自然消了。

   三.是要學會忘記。不要對過去的事耿耿於懷，過去了的

       事就讓它過去，這樣才會少去許多煩惱，心情才能舒

       暢.

   做人要知足，做事要知不足，做學問要不知足。”這是一

   種超然的人生境界，也是檢驗我們心態好不好的一面鏡

   子，不妨經常照一照，看看自己的心態是否調整好了。

   每個人都有一套屬於自我的生活理念，有的人生活的很快

   樂，有的人卻對生活出奇的失望，歸根揭底是心態的問

   題。生活中總是會出現很多突如其來的災難，會讓人突然

   陷入一種茫然、焦急、狂躁的情緒之中，更有甚者對生命

   的絕望。如果當這種壓力超過了某種負荷能力的時候，就

   會讓人出現偏激情緒，這樣帶來的後果是無法想像的，如

   果人能在適當的階段給自己找一個出口，會逐漸排除這樣

   的精神壓力，讓你走向更輝煌的道路

   那麼我們應該怎麼減輕這樣的負面情緒呢？

   第一:學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事

        物的欲望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，只 

       要你對事物的欲望適當的降低，會贏得更多的求勝機

       會。

   第二:學會關愛自己，只有多關愛自己，才能有更多的能

       量去關愛她人，如果你有足夠的能力，就要儘量幫助 

       你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助

       她人，善待自己，也是一種減壓的方式。

   第三:遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯白水，放一

       曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的

       未來可以慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜

       的前進思考。

   第四：多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羡慕

       別人。你要相信，只要你去做，你也可以的。為自己

       的每一次進步而開心　。　

   第五：廣泛閱讀，閱讀實際就是一個吸收養料的過程，現

       代人面臨激烈的競爭，複雜的人際關係，為了讓自己

       不至於在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閱讀，讓自

       己的頭腦充實也是一種減壓的方式，　　

   第六：不論在任何條件下，自己不能看不起自己，哪怕全

       世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，

       因為我相信一句話，如果你喜歡上了你自己，那麼就

       會有更多的人喜歡你，

   第七：學會調整情緒，儘量往好處想，其實只要把握好事

       情的關鍵，把每個細節處理的得貼就會遊刃有餘．遇

       到棘手的事情，冷靜點，然後想如何才能把它做好，

       你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄！

   第八：珍惜身邊的人，用語方面儘量不傷害，哪怕遇到你

       不喜歡的人，你儘量迂回，找理由離開也不要肆意傷

       害，這樣不僅讓自己心情太壞，也讓場面更尷尬．珍

       惜現在身邊的一切。

   第九：熱愛生命，每天吸收新的養料，每天要有不同的思

       維．多學會換位思考，儘量找新的事物滿足對世界的

       新奇感,神秘感。

   第十：只有用真心,用愛,用人格去面對你的生活，你的人

       生才會更精彩！

   要記得,每天保持一份樂觀的心態, 用心去看世界,不計較得

   失,學會發現身邊所有令人感動的事情,心態決定狀態，只

   有保持良好的心態，才能讓自己心情愉快！