高爾夫球是屬於全身運動，也就是說全身的肌肉部位都會使用得到且注重其之間的協調性運動...所以在接觸高爾夫運動~

在開始練習高爾夫揮桿擊球之前，上半身比較少運動到的初學者~肩、背及腰部位會感覺到痠痛......

在開始第一次下球場打球之前，下半身比較少運動到的初學者~大腿內側、小腿及腳踝部位會感覺到痠痛......

以上都是短暫性的，約一週後就會自然痊癒，會感到痠痛的原因就是打高爾夫球後喚醒了生活中較不常用或用不到的肌肉所引起的......

除了全身肌肉都運動到外，也能培養注意力及對危機處理判斷能力...等；這就是為什麼許許多多的運動選手(如職棒、職籃...)會把高爾夫球作為第二運動的最佳選擇......

當然一個運動項目能夠蓬勃發展，一定有它的優點及誘因，高爾夫球也不例外，除了身體健康外，尚還有培養建立人際及商業互動關係......等，但由於問題是對人體有哪些好處，只能讓球友們自己慢慢體會吧！記得打高爾夫球常提醒自己「多打一桿身體健康；少打一桿精神真爽哦！」