『健康妙法－嘴破痊癒』-米米│愛情公寓交友網站與聊天室

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米米的日記本

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篇名: 『健康妙法－嘴破痊癒』
作者: 米米	日期: 2008.07.04　　天氣: 　心情:

相信很多博、碩士生都有這樣的經驗，為了寫畢業論文，
內心承受巨大壓力，若不懂得適時放鬆排解，有時搞得身心俱疲。
我前一陣子，為了趕論文，陷入彷彿無止境的熬夜生活，
一方面要追趕進度，二方面也在意論文研究品質，
加上追求完美的個性，可說是全心全意投入。
但經過一段時間之後，由於飲食不正常，加上嚴重睡眠不足，
情緒壓力大，不但膚質開始明顯變差，體內火氣也上升，
最好的證據就是嘴巴內出現好幾個破洞，疼痛不已，
十分苦惱，寫論文已經夠累了，還有嘴破來攪局。
於是我決定改善生活習慣，第一步驟就是多喝水，
補充身體水分，也儘量多休息，讓睡眠充足，
並將容易上火的油炸食物列為暫時拒絕往來客戶，
如零食、炸雞等，紛紛克制忌口。
啡啡也不喝了，改買超商小包裝的冰鮮奶，除了補充營養之外，
我還利用來漱口，沒想到幾天下來，發現這樣冰冰涼涼的效果，
不但舒服、減輕嘴破的疼痛，而且嘴破痊癒的速度似乎更快了！
和我有相同症狀的讀者不妨一試，同時別讓壓力把健康壓垮，留意身體發出的警訊。

(轉載)
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試試看吧^^

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