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篇名:
【治頭痛有一套】中醫療法及穴道
作者:
唵嘛呢叭咪吽
日期: 2014.04.09 天氣:
心情:
【治頭痛有一套】中醫療法及穴道按摩保健!
每個人都有頭痛的經驗,有的人時常頭痛,經常服用止痛藥,或是多休息、多睡覺讓頭痛自然緩解。頭痛大部份沒有生命危險,但某些頭痛可能致命或造成身體嚴重傷害如腦中風、腦動脈瘤破裂等。
【頭痛分為三大類】:症狀性頭痛、急性頭痛、慢性頭痛。
一、症狀性頭痛:
由於感冒、發燒、經前症候群、宿醉等引發的頭痛,當症狀改善後頭痛會清除。
二、急性頭痛:
1腦動脈瘤破裂:如球棒重擊頭部,爆炸性頭痛,常伴隨嘔吐或短時間意識喪失,要儘快急診檢查。
2腦腫瘤:腫瘤造成腦壓升高,產生頭鈍痛、悶痛,於清晨頭痛厲害,或併發嘔吐,單側肢體麻木等,要儘速就醫檢查。
三、慢性頭痛:
1緊張性頭痛:天氣寒冷、於下午頭痛,頭部悶痛合併頸肩僵硬
症狀。
2憂鬱性頭痛:於清晨頭痛,伴隨憂鬱症狀。
3偏頭痛:男、女比例是1比4,頭痛部位在側頭部太陽穴附近,頭痛如血管收縮的劇烈疼痛。常伴隨嘔吐、腹瀉等症狀。
【頭痛辯證論治】:中醫治療頭痛分為外感頭痛、內傷頭痛。
一、〔外感頭痛〕為六淫之邪外襲,上犯巔頂,氣血運行受阻而頭痛
1風寒頭痛:風寒外邪所致,頭痛連及項背,遇風寒則加重。宜疏風散寒,治方川芎茶調散。
2風熱頭痛:外風夾熱邪,頭痛,咽喉腫痛,便秘,小便赤熱。宜疏風清熱,治方桑菊飲。
3風濕頭痛:外風夾濕邪所致,頭重如裹,胃脘悶脹,食慾不振遇陰雨加重。宜疏風祛濕,治方羌活勝濕湯。
二、〔內傷頭痛〕為久病內傷,氣血不足,或痰濁瘀血,阻塞經絡而頭痛。
1肝陽頭痛:頭頂及兩側,眩暈頭痛,煩躁脅痛,咽乾口燥。宜平肝潛陽,治方天麻鉤藤飲。
2痰濁頭痛:頭痛昏矇,痰多噁心,身重如山,脘痞納呆。宜化痰通絡,治方半夏白朮天麻湯。
3氣血虛頭痛:程度不重,但纏綿日久,心悸氣短,勞累加劇。宜補氣補血,治方聖愈湯。
【針灸穴道-按摩DIY】
一、太陽
【治療效果】:疏風散滯,清熱明目功效。主治頭部、眼部、顳部、面頰部疾病-頭痛、眼痛、偏頭痛、感冒、顏面神經麻痺、三叉神經痛
【穴位找法】:從眉毛和外眼角的中間,向後約一橫指的地方就是本穴。
【穴道按摩】:曲肘,輕輕握拳,以大拇指指關節,由內而外按揉穴道,並推之向外,約10秒鐘,休息5秒鐘,左、右各5分鐘,每日早、晚各1次。
二、百會
【治療效果】:開竅寧神,平肝熄風,升陽固脫功效。主治頭痛、暈眩、高血壓、子宮脫垂、神經衰弱
、失眠。
【穴位找法】:位在頭頂正中直線與耳尖(耳朵向前對摺),連線的交點處。
【穴道按摩】:稍握拳,以大拇指掌關節按揉穴道10秒鐘,休息5秒鐘,共計5分鐘,每日早、晚各1次。
三、太衝
【治療效果】:平肝、理血、通絡功效。
主治頭痛、暈眩、失眠、高血壓、調經、乳腺炎
【穴位找法】:位於足背上,足大拇趾與次趾,趾縫後2寸處。
【穴道按摩】:正坐,右腳置放於左膝上,以左手中指指腹按壓於穴道上,由下往上按揉,約10秒鐘,休息5秒鐘。左腳同上。左、右足各5分鐘,每日早、晚各1次。
【頭痛保健茶飲】
一、白芷菊花茶
【材 料】:白芷12公克、菊花12公克、紅棗6枚、水500cc。
【作 法】:白芷、紅棗入鍋中,加水500cc水煎煮,水滾後轉小火煮15分鐘熄火,趁熱加入菊花,蓋上鍋
蓋燜10分鐘,當茶飲早、中、晚溫服(紅棗可食,可連續沖泡一次)。
【服用天數】:每日ㄧ劑,七日為一療程。
【滋補功效】:有理血、清頭目、解鬱功效。
【適 用】:偏頭痛、緊張性頭痛、壓力大引起的頭昏腦脹。
【注意事項】:一般體質皆可飲用。
二、川芎天麻茶
【材 料】:川芎10公克、天麻12公克、紅棗6枚、水1000cc。
【作 法】:材料入鍋中,加1000cc水煎煮,水滾後轉小火煮30分鐘,當茶飲,早、中、晚溫服(紅棗可食)
【服用天數】:每日ㄧ劑,七日為一療程。
【滋補功效】:理血解鬱、熄風袪痰功效。
【適 用】:頭痛、暈眩、偏頭痛、緊張性頭痛。
【注意事項】:1.一般體質皆可飲用。
2.外感頭痛不宜飲用。
【日常保健注意事項】
一、睡眠要充足,生活要規律,晚上11點以前睡覺,每日須有7小時以上的睡眠。
二、避免壓力,每日須有適度的運動。
三、避開引發頭痛過敏的食物如:香菸、酒、咖啡、乳酪、巧克力、熱狗等。
本文由【台北市立中興醫院】提供
轉載自奇摩傑米的健康樂活園地部落格
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時間:2014-04-09 17:24
她, 43歲,彰化縣,流通/零售
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