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Coco 的日記本

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篇名: 壓力與調適。
作者: Coco	日期: 2011.04.01　　天氣: 　心情:

前幾週，學術研討上了一門課，壓力與調適。
現在這年頭說真的，大家壓力都很大，不僅在工作上，課業上，家庭上 ...
每個人都有他的壓力源。
不知大家遇到有壓力時，都怎調適自己呢？
是放鬆
還是購物
還是享用美食
還是睡覺？

我想每個人的方法都不同吧！

有的壓力來時，心情會很煩躁
甚至影響到睡眠。

要如何的放鬆自己，唯有自己了解到自己的壓力源是甚麼？

解決根本，才能真正讓自己放鬆吧！

而我呢？
在工作上，對我來說，一點壓力都沒。
但對有些人就會，尤其近期考CPCR，有的人就很緊張說真的，一緊張的話，就會漏東漏西。

那一天考試，我抽到流動護士的角色，其實我還蠻樂意當這角色。因為我知道跟我同一組的人，她很焦慮也很緊張，說真的，若讓她當流動角色，我還真不放心。

而我的壓力，在於我之前的婚姻
我的壓力，是當eric生病時，沒人可以幫我時。

這個壓力對我來說，是很大的。

到現在，我一直在調適著。
對自己更好。
這個月又開始去跳有氧，跟瑜珈課程。
假日也到戶外呼吸新鮮空氣，及欣賞美麗的風景。

前幾天，有一好友問我，你會喜歡玩電腦嗎？

其實我是個宜靜也宜動的女孩。
在週一至週五上班後的晚上，我會上上FB。
跟好友及同事互動，也會玩個小遊戲。

假日一定會出去透透氣的。
要我放假都待在家中，說真的也好難。
也不一定一定要往遠的地方走，偶爾我也會騎著腳踏車出去兜兜風。

有這樣的同好嗎？
有機會，可以在假日一同約騎乘喔。
但，得等我呢！
別騎太快。

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