最強排毒食物 吃了皮膚瞬間變好
人有好多疾病都是由於體內積聚過多毒素而引起的，要有一個健康的體魄，
垃圾及過剩的營養成分，保持五臟和體內清潔，才能使機體保持旺盛的機能。
常見的解毒、排毒食物有：
解毒四傑――木耳、綠豆、蜂蜜。
這些是功效顯著且最為廉價的解毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環境中，
中醫認為有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒。
印度民間把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良藥”。
解毒君子――苦瓜、苦茶。
苦味食品都口感略苦，餘味甘甜，具有解毒功能，並可清熱去熱。
這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞的活性，
中醫認為，茶葉味甘苦，性 微 寒，能緩解多種毒素。茶葉中含有一種豐富活性物質茶多酚，具有解毒作用。
另外，茶多酚能提高機體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，
增強細胞? 椥裕乐寡ㄐ纬桑徑饣蜓泳弰用}粥樣硬化和高血壓的發生。
排毒使者――海帶。
海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，
海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，
它具有良好的利尿作用，可以治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等。
排毒小卒――日常蔬菜。
在我們常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如番茄甘酸 微 寒，
可清熱解毒、生津止渴、涼血活血;冬瓜甘淡微寒，清熱解毒、利尿消腫、
化痰止渴作用明顯;絲瓜甘平性寒，有清熱涼血、解毒活血作用!
黃瓜、竹筍能清熱利尿;芹菜可清熱利水、涼血清肝熱，具有降血壓之功效;
紅薯、芋頭、土豆等具有清潔腸道的作用。
能 殺 死 體 內 癌 細 胞 的 食 物
1）茄子：“霜打茄子”是好藥
中藥許多方劑及民間驗方中，時常使用“秋後老茄子”、“霜打茄子”。
另外，茄子中含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽鹼、紫蘇甙、
茄色甙等多種生物鹼物質，其中龍葵堿、葫蘆素被證實具抗癌能力，
其他維生素和礦物質幾乎跟西紅柿差不多，而蛋白質和鈣甚至比番茄高3倍。
2）苦瓜：李時珍稱其為“一等瓜”
苦瓜在民間受到的待遇兩極分化嚴重，不少人很“好”這一口，
也有人對其敬而遠之。但真正給它“好身份”的卻是明代大醫學家李時珍，
他稱其為“一等瓜”，是不可多得的抗癌瓜。
西醫更證明，苦瓜的抗癌功效來自一種類奎寧蛋白，
它是一種能啟動免疫細胞的活性蛋白，通過免疫細胞做“二傳手”，
將癌細胞或其他不正常的細胞殺掉。苦瓜種子中含有一種蛋白酶抑制劑，
能抑制腫瘤細胞分泌蛋白酶，從而抑制癌細胞的侵襲和轉移。
3）海帶：可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤
海帶中藥名為“昆布”，可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。海帶富含碘，
實際上，海帶還有其他諸多“本領”，它含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、
海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產 生致癌物的細菌，
海帶提取物對各種癌細胞有 直接抑制作用。
4）地瓜：逐漸被淡忘的抗癌佳品
小時候冬天捧著香噴噴的烤紅薯邊暖手邊解饞的日子已經淡出不少年輕人的
記憶，過去走街串巷的賣烤紅薯攤現在幾乎無跡可尋，隨著經濟條件的好轉，有調查表明，我國城鎮居民不少人已不再食用地瓜。
地瓜：別名甘薯、紅薯、 白薯，被認為是祛病延年、減肥保健的絕佳食品。
它能預防腸癌和乳腺癌的發生。
5）南瓜：被譽為“神瓜”
在某些國家它被譽為“神瓜”，因為它既可為糧，又可為菜。
但是，在我國，現已很少種植。
南瓜可預防肥胖、糖尿並高血脂和高膽固醇血症，對癌症預防有很好的效果，南瓜維生素A的含量之高，是常人無法想像的。另外含有豐富的維 生素C、
鈣質和纖維素，還含有抑制致癌物色氨酸-P的不明成分。
6）麥麩：最好的防癌食物纖維
別名麩子，小麥磨粉時脫下的種皮，用作飼料，不食用。用麥麩餵牲口，
皮膚紅潤，毛髮油亮，極顯健康狀，現麥麩日益受到人們的重視，為了健康，西方不少機構號召人們吃全谷食物、全麥食物。
全麥食物即把小麥全粒磨成麵粉丁再分出麥麩，用這種粉製成的食品。
麥麩是小麥主要營養成分的“倉庫”，
B族維生素、硒、鎂等礦物質及纖維素幾乎都集中在它身上。
它能預防並治療結直腸癌、糖尿並高膽固醇 血症、高脂血症、便秘、痔瘡等。因此，不少專家認為，麥麩是最好的防癌食物纖維。
7）蘿蔔：根莖類蔬菜中的“健康保護神”
蘿蔔別名萊菔，品種多，皆為抗癌能手，所以有農諺：
“冬吃蘿蔔夏吃薑，一生不用跑藥堂”以及“十月蘿蔔水人參”之說。
荷蘭人定胡蘿蔔為“國菜”，日本、美國認為它是根莖類蔬菜中的
“健康保護神”。
蘿蔔具抗癌、寬胸、化痰、利尿之功能。蘿蔔中含有多種酶，
能消除亞硝胺的致癌作用，其中的本質素能刺激肌體免疫力，
蘿蔔的辣味來自芥子油，它可刺激腸蠕動，促進致癌物的排除，
蘿蔔中維生素C含量比蘋果、梨高出8--10倍。而胡蘿蔔因含豐富的胡蘿蔔素，
也具有極好的防癌作用。
8）獼猴桃：維生素C含量居水果之冠
棕色，形似土豆，其內碧綠如翡翠，甘酸可口，本是南方山 區野果，
現在已移栽到全國各地。其果實富含糖、蛋白質、類脂、維生素、
有機酸及多種礦物質。維生素C含量居水果之冠，每 100克果子含200毫克，
幾乎是柑橘的100倍，番茄的30倍，是名副其實的“天然維生素C片”，
另外還含有豐富的具有保護血管功能的維生素P，其營養價! 值甚高。
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