【健康手冊】
01. 常吃宵夜會得胃癌 ,因為胃得不到休息
02. 一個星期只能吃四顆蛋,吃太多,對身體不好
03. 雞屁股,含有致癌物,不要吃比較好
04.飯後吃水果是錯誤的觀念,應是飯前吃水果
05.月經來時,不要喝綠茶,反正茶類的不要喝就對了,
多吃可以補血的東西
06.喝豆漿時不要加雞蛋及糖,也不要喝太多
07. 空腹時不要吃蕃茄 ,最好飯後吃
08. 早上醒來先喝一杯水,預防結石
09. 睡前三小時不要吃東西,會胖
10.少喝奶茶,因為高熱量高油脂,沒有營養價值可言,長期飲用易罹患
高血壓,糖尿病
11. 剛出爐的麵包,不宜馬上食用
12.遠離充電座,人體應遠離30公分以上,切忌放在床邊
13. 每天十杯水,膀胱癌不會來
14. 白天多喝水,晚上少喝水
15.一天不要喝兩杯以上的咖啡,喝太多易導致失眠.胃痛
16.多油脂的食物少吃!因為得花5-7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃
,易昏昏欲睡
17.下午五點後,大餐少吃.因為五點後,身體不需那麼多能量
18.十種吃了會快樂的食物::深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,
南瓜,雞肉,櫻桃
19. 睡眠不足會變笨;一天須八小時睡眠 ,有午睡習慣,較不會老
20. 熱的檸檬水可以救你一輩子～熱檸檬～只殺癌細胞！切２～３薄片檸
檬放在杯裏，
加入熱水，它會變成「鹼性水」，每天飲用，對任何人都有益。熱檸檬水
能釋放一種苦
澀抗癌物質，這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展，冰涷檸檬水只有
維他命C，就如番茄要煮熟才有茄紅素。
熱檸檬汁對囊腫及腫瘤產生影響。被證明能夠補救所有類型的癌症用檸檬萃取物這種類型的治療，只會破壞惡性腫瘤細胞，它不影響健康的細胞。另…檸檬汁內的檸檬酸和檸檬酚，能調整高血壓，有效預防深靜脈栓塞，調整血液迴圈，減低血液凝塊。 |
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