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●=目標=○ 的日記本

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篇名: 最有投資報酬率的運動
作者: ●=目標=○	日期: 2008.10.04　　天氣: 　心情:

是的就是健身

尤其是像我這樣的猴子

像我這樣瘦到變紙片的...

練起來最有型狀也最看得出來

我的體脂肪很低所以容易練出線條

從九月三號開始到今天一個月了

一開始胸推20公斤(不加槓子)

到現在滿一個月了

50公斤可以十下左右(不加槓子)

70公斤至少可以一下

每天這樣定時去操自己

慢慢的成果就出來了

整個成就感不是一般高興可以形容的

有人說練身體可以培養自信心

我非常相信這句話

而且練出一身好身材

不只是培養自信心

從中獲得的好處其實也不少

像是可以穿無袖的衣服

展現健美身材之類的

整個人的自信心就會因此大增

本人現在還只是開始

並沒有到完美的境界

寫這篇只是強調說...

健身不只有益身體健康

對心理的建設其實也是有幫助的喔

歡迎各位來板橋的健身中心一起練吧

板橋中山國中附近那間溫水游泳池^^

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