小唬隊之型男計劃-阿杰 ^^│愛情公寓交友網站與聊天室

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阿杰 ^^ 的日記本

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初七再來「刑武場」晃晃《前一篇

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篇名: 小唬隊之型男計劃
作者: 阿杰 ^^	日期: 2013.02.20　　天氣: 　心情:

~~ 「小唬隊之型男計劃」開始第二天 ~~

1、跑步 3000m
2、各25下的伏地挺身仰臥起坐
3、過八點不吃東西
4、只喝無糖茶飲 or 水
5、杜絕所有零食
6、心平氣和的寫一篇心經
7、靜坐30分鐘
8、12點睡 -- 7點起床

** 第一階段執行期間：02/17 ~03/09
** 請各位冰友"每天晚上10點後"不用客氣的詢問我，做完了嗎!!
** 阿杰的「型男之路」就靠大家了 …

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