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篇名: 80歲還能跑
作者: Barbie	日期: 2010.08.02　　天氣: 　心情:

每次到台北市「青年公園游泳池」，泳池外都會看到許多外傭，推著輪椅，上面坐著行動不便的老人，心裡總想著「我真害怕我老的時候也變成這樣。」

這些老人與我去參加馬拉松遇到的老人差異真的很大，在我去綠島參加馬拉松回程時，與兩位年約50幾歲的跑友，一同共程一部計程車，其中一位55歲，曾經跑過100公里馬拉松，也常常到其它國家比賽，甚至還參加鐵人三項。另一位則是這次綠島馬拉松，全馬男子分組第五名，怎麼隨便找兩位共程計程車，都是這麼強啊！

在我37歲的年紀，來看這兩位，真是尤衷的佩服，心想著：「如果我55歲還可以跑全馬，那是有多麼的健康」

我問跑過 100公里馬拉松這位跑友：「你跑100公里，會不會跑到發呆？」

他說：「早就發呆了，年紀越大跑越遠，因為可以發呆很久，我55歲看 60.70歲的人，他們都希望80歲還能跑。」

這並不是說，年紀越大越容易發呆，而是「耐心」與「耐力」越好，年紀輕的人比較沒耐心，也比較喜歡爆發力強的運動。

「80歲還能跑」我想這是每一個人最大的夢想，大家都希望在年老時能夠擁有健康與財富，但是往往忙於工作，忽略了健康，或許也不是因為工作，即使天天正常班，週週休二日，寧願大吃來發洩情緒，也不會選擇運動。這一些在馬拉松的活動裡遇到的老人，我相信他們一定從年輕時就一直保持運動的習慣，而不是等到60 歲才開始路跑，也因為運動早已變成生活中的一部份，就跟吃飯一樣，餓了就要吃，吃飽後還有滿足感，一樣的生理反應。

每個人對於運動的動機不同，也定義上不太一樣，對於運動強度的要求也不同，這一些都沒關係，重要的是「持續」，即使只是在操場快走，或者氣功、社交舞，不管什麼都好，只要「持續」，就可以一直維持健康。

七年前我70公斤時，運動的目地是減肥，當我瘦到50公斤時，我運動的目地是維持身材，現在運動讓我有突破自己的成就感，更重要的是我希望─「80歲還能跑」。

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