人體內有一套完整的排毒系統，這個排毒系統囊括了人體許多器官，協調統一，建立防禦體系，接受大腦指揮，及時迅速排出人體內的毒素，對外來毒素積極抵抗並予以消滅，有效維護人體健康。

    (1)大腦：排毒的指揮部

    大腦雖不是直接的排毒器官，但精神因素明顯影響著排毒器官的功能，尤其壓力和緊張會制約排毒系統運作，降低毒素排出的效率。

    對於每個人來說，保證充足的睡眠，放鬆心情，給大腦減壓是非常必要的。

    (2)皮膚：排毒的主力軍

    皮膚受體內毒素影響最明顯，但也是排毒見效最明顯的地方，皮膚是人體面積最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺，能夠通過出汗等方式排除其他器官很難排出的毒素。

    (3)肝臟：排毒的加速器

    肝臟是新陳代謝和排毒去渣的主要器官，對人體健康具有重要作用。它能將食物中的毒素吸收起來，反應後變成無毒或低毒物質，然後全部排除掉。

    肝臟的另一個主要功用是提供膽汁，膽汁含有鹽分，用以消化血脂及脂肪，膽汁從肝臟輸送到膽囊，再運行到小腸。

    肝臟會儘量吸收一些對人體有害的物質，比如酒精、藥物、咖啡因等，然後將它們分解成糞便與尿液排出。若肝臟工作超負荷，會引起黃疸性肝炎或膽結石等疾病。正常的肝臟運作，能保持健康及防止毒素影響身體，所以，保持肝臟的正常運作，對保持健康是很重要的。

    (4)腎臟：排毒的好幫手

    腎臟將血液中的毒素過濾掉，通過尿液排除。它還擔負著保持人體水分和控制人體鉀鈉平衡的作用，甚至控制著和排毒過程息息相關的體液循環。尿液中毒素很多，若不及時排出，會被重新吸收進血液中，危害人體健康。腎臟及時排出毒素，就會起到淨化和改善體內環境的作用。

    假如血液裡面含有過多的垃圾或毒素，腎工作負擔將加重。若人們不充分注意腎臟，它就有可能變得遲緩，運轉不靈，從而導致人們生病。

    (5)腸道：排毒的「清道伕」

    腸道可以迅速排除毒素，食物殘渣停留在大腸內，部分水分被腸黏膜吸收，其餘在細菌的發酵和腐敗作用下形成糞便，此過程會產生吲哚等有毒物質，再加上隨食物 或空氣進入人體的有毒物質，糞便中也含有大量毒素，和尿液一樣，若不及時排出體外，毒素也會被身體重新吸收給健康造成巨大危害。

    (6)淋巴：排毒的清掃員

    淋巴系統善於處理人體垃圾。分散於人體各處的淋巴腺會產生淋巴液，吸收死去的細胞、多餘的體液和由食物產生的毒素，最後回收到淋巴結。淋巴結將毒素過濾出來，使之進入血液，再進入皮膚、肝臟、腎臟，通過出汗、排便、排尿排出體外。

    (7)肺臟：排毒的「高速路」

    肺臟主氣，是體內與外界氣體交流的場所，呼吸要靠肺臟吸入氧氣，呼出二氧化碳等代謝廢物。

    肺臟是最易積存毒素的器官之一。因為人每天的呼吸，將大約1000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的許多細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入到肺臟。當然，肺臟也能通過呼氣排出部分入侵毒素和人體代謝的廢氣。

    (8)眼睛：排毒的「洗滌劑」

    人們還可以通過眼睛來排毒，尤其是愛哭的女人，眼睛的排毒作用會發揮得淋漓盡致。醫學專家證實，流出的淚水中含有大量對健康不利的有毒物質，同時宣洩情緒，對身心健康確有好處。