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篇名: 幸福保健～小小妙招
作者: 張甜心（荷花）	日期: 2012.03.11　　天氣: 　心情:

‎*♥‿★*幸福保健～小小妙招打造瘦臉的效果

飯後黑咖啡消臉腫：喝一杯黑咖啡將體內多餘水分或有毒物質排出體外，其後運用雙手放在下巴兩側，以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩；從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，增加按摩的部位來幫助消除臉部浮腫。

蜂蜜富對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。而蜂蜜也可以排除體內多餘的水分從而達到瘦臉的效果。

薏米消水腫：薏米絕對是女人的貼心“閨蜜”，消除水腫的功效堪為兵器榜第一，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝台的必備美容品，非常值得一試哦！！～Like分享幸福拳
這兒是家人互愛的地方；背後推動精神「宣印學派」。幸福在一起 • ‿•

‎*♥‿★*幸福廚房～健康早餐-蔬菜麥片粥

材料：米30克，糯米40克，玉米粉20克，即食燕麥片20-30克。玉米粒、豌豆粒、胡蘿蔔粒、花椰菜。

做法：用一個小碗裝玉米粉，加適量的溫水把玉米粉調成糊狀。取鍋，放入淘洗乾淨的米，再注入足夠量的清水，把鍋放置火上大火煮滾。滾後倒入玉米粉，邊倒邊用湯勺攪勻，以免結塊。然後轉小火慢慢熬制。粥煮開倒入即食燕麥片略煮一下。放入蔬菜丁，不易煮熟的蔬菜可以先放。煮至所有材料成熟就可以關火了，喝的時候可加一點鹽調味。

喝粥可健脾暖胃又能補身抗寒，好處多多。《本草綱目》中說：“古有用粳米、粟、粱米作粥，治病甚多。醫學公認，粥能補益陰液，生髮胃津，健脾胃，補虛損，最宜養人。❤烹飪教室：健康營養的蔬菜麥片早餐粥。(￣﹁￣)幸福拳❤愛分享^__^**
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