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篇名: 吃[湯圓]小叮嚀
作者: tsou善好	日期: 2011.12.24　　天氣: 　心情:

冬至剛過.吃[湯圓]多點綠.少點糖.蔬果最速配!甜湯以水果入味.鹹的青菜最夠味.爆漿內餡別吃爆.讓您長智慧不長肉!
長輩說.冬至吃了湯圓.才長一歲!想吃湯圓.包裹香濃內餡的湯圓尤其受歡迎! 糖尿病患尤應注意.減少當日主食用量!
煮甜湯時.減少糖使用量.糖尿病患改採代糖!
水果及枸杞紅棗等中藥材調味.減少糖用量!
煮鹹湯圓避免以油爆香.或加油蔥.應多加蔬菜!
花生.芝麻等核果含磷高.腎臟病患不宜多吃!
[:)] [:))] [=D] [:D] [:*]

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