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篇名: 控制情緒
作者: 小竹	日期: 2011.10.31　　天氣: 　心情:

聖嚴法師--
控制情緒是指有情緒卻不讓它發出來
，拚命地彆住，彆久了就會爆炸，
爆炸的時候可能發瘋、發狂，發生傷害自己也傷害他人的事
。這就好像鍋子裡面裝滿了水，
在下面加熱讓整鍋水沸騰，
上面卻還用蓋子緊緊蓋起來，
這樣不讓熱氣散發出來，
鍋爐可能會爆炸。
所以，一定要採用疏導的方式，讓它有發洩的地方。
而消融情緒的方法有二種，
一是發洩情緒，
另一是疏導情緒。
疏導是讓情緒有個柔和的出口，
而這個出口是用來化解情緒，並不是讓情緒爆發出來

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