Pic :網上抓的，香港的一家 護脊保健治療中心 Holistic Back Care Centre  網站的圖。

前天 收到朋友F幫我買的
藍色的65cm健身球
（我也不知道那正確名字）
真是太感謝了[:%%]
呵呵
幫我訂還幫我寄，竟然還退我剩下ㄉ十塊錢？＠＠
ㄏㄏㄏ

當晚在那邊灌氣.....
拿出了很久沒用的腳踏的打氣工具，不過好像有點秀豆，壓下去，不會退上來，所以只能用腳壓著底部，然後用雙手去拉跟壓[:|]。

壓一半就滿身大汗了
（這也是這個健身球的
運動項目之一嗎？[8-}]）
阿有夠大顆的壓好久
（其實是因為打氣機
怪怪的關係）

老實說～真的不錯。
義大利產的，醫療級的健身球。對運動、復健都是不錯的工具。附上說明書跟一些基本運動姿式指南
（不過說明書老實說，不太知道要灌多飽，他上面是有寫多少，
不過...沒測量工具，
也不知道多少
[8-}]）

不過，我有買一本書，
好像說灌八分飽就好了吧？
就大概是那樣嚕。呵呵

還不錯玩啦，在上面滾來滾去的
讓我想起任天堂紅白機的
一個經典遊戲-『馬戲團』，
其中一關是站在大球上滾..
哈哈哈
不過我想...
不要命，
才會真的拿這個球站在上面走吧？[:P]

這個球可以做仰臥起坐，
坐在上面當椅子使用，
可以健背、矯正脊椎、骨盆，治療腰痛有的沒的，不錯喔。[:u]
（如果家中有人常因坐姿不良，
腰酸背痛，
應該也可以買一顆來練練）

再次謝謝Fㄋㄟ，百忙之中還幫我訂跟寄這個咚咚。[:%%][:P]