情緒起伏不穩定時要馬上回到呼吸-槭:)│愛情公寓交友網站與聊天室

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槭:) 的日記本

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篇名: 情緒起伏不穩定時要馬上回到呼吸
作者: 槭:)	日期: 2011.05.19　　天氣: 　心情:

察覺自己情緒起伏、不穩定時，要馬上回到呼吸。體驗呼吸、感覺呼吸，就能漸漸安穩下來。

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