素食專用關節炎中藥-晉承│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,559,929 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2510978

晉承的日記本

快速選單

理氣《前一篇

後一篇》紫微斗數養生篇

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 素食專用關節炎中藥
作者: 晉承	日期: 2013.08.23　　天氣: 　心情:

中藥治關節炎好像都以補腎壯骨、健脾益氣、活血通絡+補鈣補膠..
龜板可能很多素食者不宜.....故研究改版這樣..不知道可否???
【華人健康網記者黃子倫／台北報導】
近年火熱的葡萄糖胺營養食品，主打能夠迅速被人體吸收，預防退化性關節炎，成為銀髮族們趨之若鶩的保養聖品。營養師指出，葡萄糖胺是關節液的主成份，人體可以自行合成，但想預防退化性關節炎，其實從年輕時就要開始保養，均衡飲食、多補充鈣質與含膠質的雞腳、豬腳、木耳、海藻等食物，若有輕微症狀，再依醫囑選擇合格的保健食品服用。
【保護關節　多補鈣補膠】
黃允臻營養師指出，預防退化性關節炎上身，從年輕時就要做好保健工作。除了飲食要均衡以外，女性從30歲後就要多攝取富含鈣質的時候，如黑芝麻、小魚乾、乳豆製品、海帶與深綠色蔬菜；另外，蛋白質不宜過量，可能會導致鈣質流失。最重要的是應避免過量汽水、酒精、咖啡因等導致骨質流失的危險因子，才能維持骨質密度。

標籤:

瀏覽次數:117 人氣指數:317 累積鼓勵:10

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：