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篇名: 保持原我也不錯啦
作者: 太陽魚	日期: 2012.11.20　　天氣: 　心情:

根據自己3G個性 (積極,雞婆,機車)還真難改咧~(直接打槍昨天的日記嘖嘖嘖~),耐不住性子還是找了廠內有力人士擺平昨日的困擾,希望明天開始的REVIEW會更有效率(很期待好的結果呈現).

今天傍晚吃了藥後馬上慢跑(錯誤一,以往都提前一小時服用)
慢跑之前又做了一些以往沒做過的暖身拉筋操(影響二)
***這做法本來就應該養成,只是以往沒這麼做,尤其現在廠區上班爬挑高樓梯爬過渡,大腿的肌肉一直保持緊繃狀態,暖身一拉筋感覺快抽筋惹***

暖身後一整個爆衝,前兩公里幾乎是狂奔,自己看配速也嚇一跳,然後整個後繼無力+藥力發作(不輸湖),雖然還是撐完原訂的6K/40min.

繼續努力,我這週得找時間練15K才行.

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