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篇名: 大聲告訴你今天學到了什麼
作者: ABBEY	日期: 2007.08.20　　天氣: 　心情:

看卡通…也是放鬆心情的一個好方法。

有時我會直接轉開東森YOYO或是Disney Channel
早上刷牙時，吃早餐時就看馬戲團裘裘或是建築師巴布的首播。
但其實這些卡通還蠻好看的，而且深具啟發性。

今天講的主題是『沙發馬鈴薯』
馬鈴薯一家人都習慣在家裡的沙發上完成一切事情，她們在沙發上吃、在沙發上睡、在沙發上帶小孩…

結果這一天，馬鈴薯爸爸沒有上班，馬鈴薯媽媽沒有出門買菜，馬鈴薯泰德更是沒有去學校。
他們的好朋友裘裘與獅子哥利亞很擔心的去看他們，才發現~四個人(爸爸、媽媽、泰德、小薯條)
全部都黏在沙發上了！！！
所以馬戲團鎮的新聞包打聽馬上SNG連線，跟鎮上其他居民尋求好方法，讓他們一家人能順利的離開沙發。

這時，跳躍傑克來了~(我得說他蠻像潘若迪ㄉ~ㄏㄏ)
跳躍傑克針對馬鈴薯一家人為什麼會黏在沙發上動彈不得有一個新見解。

並且唱了一首歌…(歌詞涵義拉~)
馬鈴薯一家人都不愛動
覺得渾身沒有力氣精神
趕快起來動一動
吃健康食物和健身運動
讓你活力有朝氣

真是當頭棒喝，一棒打下來ㄚ!!
對ㄚ~我真的很久沒有好好動過了...馬鈴薯一家人愛吃的炸機、披薩、餅乾我也很愛。
所以沒有生病也覺得渾身沒力氣，不想動更不想做任何事情。>0<

而跳躍傑克幫馬鈴薯一家人配的健康餐也看起來很好吃呢~
早餐：洋芋沙拉吐司、新鮮果汁、香蕉一根
中餐：果醬全麥吐司、低脂牛奶
晚餐：雞胸肉沙拉、低脂牛奶

ㄏㄏ~ 雖然沒有完全的身體力行，不過茄茄教我每天早起三十分鐘，
就有時間可以充足準備，不會覺得很趕，而且也能維持一天的好心情。
我真的覺得這招蠻好用的，只要前一天不會太晚睡，我都會準時起來~

所以大家一起加油吧~祝大家每天健康又有元氣~快樂每一天~

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