加值服務
住戶搜尋
心情貼
直播
感興趣
手機交友
還沒登入愛情公寓嗎?
還沒加入愛情公寓嗎?
馬上進入公寓和
10,522,358
個住戶交朋友~
最新留言
想聊天
對我感興趣
互相感興趣
想約會
逗一下
日記留言
紅包抽抽樂!小資變土豪!
素人也能成為明日之星!
移除此區廣告請加入VIP
檔案狀態:
住戶編號:
1112231
一個人的雙人房~
的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
夜寂寥
《前一篇
回她的日記本
後一篇》
你在哪裡呢
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
篇名:
早餐吃火腿 + 起司有助記憶力
作者:
一個人的雙人房~
日期: 2007.06.21 天氣:
心情:
早餐對於一天的工作表現,有很重要的幫助,不過到底吃什麼好?英國最新的實驗顯示,起司加火腿的組合對記憶力、工作效率與專注力,有最顯著的影響效果。
英國公佈的最新研究顯示,火腿加起司的傳統德式早餐,最適合拿來作為一天的開始。科學實驗顯示,起司加火腿的組合讓碳水化合物釋放葡萄糖到血液中的速度減緩,因此對記憶力工作效率與專注力有最明顯的影響。
威爾斯史旺西大學心理學教授班頓以6到7歲學童進行4周實驗,分三組吃火腿加起司,含糖玉品片加鬆餅與楓糖,以及麵包,炒蛋,果醬加優格三種早餐,這三套早餐的熱量都一樣,血糖負荷量高低不同。
不過有一說是,一口火腿一口優酪的早餐卻可能吃出癌,其實國內的醫生也頗為認同。台安醫院家醫科主任羅佳琳2006年3月12日接受訪問時曾說,「因為它裡面含有亞硝酸鹽,亞硝酸鹽在跟優酪乳這類經過發酵的乳製品,比較容易產生致癌物質。如果吃的量大,長期吃,的確可能有致癌的危險。」
科學家分析不同早餐的血糖負荷量,也就是評估碳水化合物釋放葡萄糖到血液中的速度後,認為火腿起司當早餐,會比玉米片加鬆餅等血糖負荷量高的食物要好,同時也建議早餐吃高蛋白高纖維的食物,對人體來說也比較有益處,太多的澱粉雖然容易讓人易飽,但是會增加人體的負擔。
醫師建議健康的營養早餐可以多攝取牛奶魚肉蛋類,以及五穀根莖類,如少量的麵包或饅頭,還有大量的攝取新鮮蔬菜生菜沙拉和水果,這將有助於一天的開始。
標籤:
瀏覽次數:
29
人氣指數:
1229
累積鼓勵:
60
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
給本文愛的鼓勵:
最新愛的鼓勵
給本文貼紙:
得到的貼紙
得到的貼紙:
給本文貼紙
本日記尚未得到貼紙
夜寂寥
《前一篇
回她的日記本
後一篇》
你在哪裡呢
住戶回應