情緒就是人們在生活中的喜'怒'哀'樂'惡'優'懼....等心理狀況.

是受到某些刺激後,或在特定情況下所體驗到各種不同的身體感覺.

所以情緒是多面向.的就每個人而言.端看個人如何去面對與因應了!

在這舉個生活例子:有位職業婦女一天中情緒的流動.

上班途中車被擦撞..遲到又被主管罵..影印機老故障..做不完的公事..回家又塞車.....

回家忙著煮晚餐....老公還會嫌飯菜不好吃....還要照顧小孩.........

看完上述事件,有人會說:"怎麼會那麼倒楣?所有壞事都碰上了!"

如果是你,是否曾靜下心來,去感受這一天所遇到的事,

你的情緒又是如何呢?閒氣?怒氣?一肚子氣?

其實不管什麼氣,重點是:情緒是會互相影響的,就像是一條流動的河,

由上游到中游在流到下游,

集水量越來越大......最後倒楣的是誰?

常常生氣的人很不快樂,也不健康!

除了生理容易受影響,心理也常伴隨著憂鬱,焦慮,恐懼,並且容易對人有敵意!

所以請找出自己的情緒,並且適當的宣洩很重要喔!

在了解自己的情緒起伏變化後,試著找出原因,並給自己一段話:

每個人都是自己情緒的主人