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篇名: 沉重的話題
作者: 狂瘦24公斤-小齊	日期: 2007.10.22　　天氣: 　心情:

沉重的話題：
一個7 年級的名校高才生，畢業後進微軟的，上月死了，只不過25歲的黃金年齡，珍視自己的生命吧，大家。對自己好一點。早一點睡,這件事是真的,因為一個朋友就在聯旭當設計,死掉的人都還是她熟悉的同事。
她同事死前每天加班到早上六點才回家，睡到中午又回公司繼續上班，連續五天最後一天睡一睡就沒醒過來了，死前都很健康無任何心臟方面的疾病。其實這已經是她們公司第三個過勞死的了，希望大家能隨時注意自己的身體狀況。
對了，今天聽到一個悲傷的消息。廣告界的好青年，又掛了一人。此人是聯旭的，是業務還是設計我也搞不清楚，來過我們公司幾次。前幾天在連續加班後的某晚，回家睡覺後第二天就叫不醒,掛了。
奇的是,約二個月前，也是聯旭的一位女生業務，也是這樣，不過她是離職後第二天，還是第幾天，睡一覺就起不來了。
醫生說是猝死,推測是過勞。總之，昨天和前天，晚上九點聯旭就全部關燈，大家都不加班了。大家要好好保重身體呢。
那兩名掛掉的都是六十幾年次的。年輕力壯無宿疾呢 !

發生跡象：
原本一向身體健康，時常運動(打籃球)但在近日連續熬夜數晚，經過數日後，突然第二天起床會覺得很疲勞！
一閉眼就想睡覺！(跟前一日熬夜的感覺不同)，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！
根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
醫生建議：
晚上10 ：00前最好上床休息，中午盡可能睡半小時到一小時的午覺 (午睡一小時抵過晚上睡三小時)，年輕人一天至少要睡足八小時！那些經常半夜不睡覺的人！收到沒！收到沒！收到就早點睡啦！

晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。晚間11-淩晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。淩晨1-3點，膽的排毒，亦同。淩晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。淩晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。淩晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。半夜至淩晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。我的好朋友們……好好保重你的身體 ......

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