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篇名: 斷食...Day 2
作者: 布朗	日期: 2014.04.22　　天氣: 　心情:

3月份感冒狀況嚴重，一度嚴重到吞嚥困難，而會有這樣的窘境也是歸咎於自己的鐵齒，總覺得身體多接觸一點病毒也好，多少訓練一下身體對於病毒的抵抗力，但壞的情況就是，症狀日愈嚴重....

因為吞嚥困難，中間一度有三天的時間沒啥進食，只有喝水跟一些飲料，也才發現，其實這樣的狀況並沒有想像中的難熬，或許是自體脂肪的反撲，讓這三天其實沒啥飢餓感的產生，也就造成了這次嘗試斷食的遠因。

不可諱言，體重減少才是最吸引人的地方，根據意外斷食的結果來看，三天少了三公斤，這也太嗨了！那斷食一個月我不就可以用飄的了，當然事情沒有憨人想的這麼簡單，而且斷食本來就是個危險的行為，先不說餓肚子的部分，萬一餓過頭，撐不到一個循環結束，當下的大吃大喝絕對會比你之前緩慢但穩定的體種增長，爆發力來的驚人，也就是沒減到肥卻又肥了好幾個單位，這是非常可怕的得不償失，所以這種事情小朋友不要亂學哦！

之後查了斷食的相關資訊，發現實行非常之簡單，簡單來說，就是不吃就好了，但也有幾個程度的差別，危險性也是階段的成長，這部分就不贅述了，隨便查都有一堆資料可以參考、詢問。

然後，上面一堆廢話的重點在於......，今天是Day 2，預期目標是三天，但也不排除到五天，完全視身體狀況而定。早上出門之前有量一下體重，少了約有1~0.5公斤，當然，離三位數回到二位數還有點距離，不過除了體重的變化之外，我也是在做自己的人體實驗，就像我後來知道，有些症狀的產生跟我的睡眠作息有關，雖然在醫學上這樣的影響，是很少被拿出來探討的，所以身體是自己的，了解自己的身體是重要的....

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