本週話題:你有什麼健康又不復胖的"塑身心法"?
心法?!(驚
唉~事到如今...
好吧,雖然尚未到達爐火純青之境,我也只好傾囊相授了...
子午卯酉四正時,歸氣丹田掌前推.
面北背南朝天盤,意隨兩掌行當中.
意注丹田一陽動,左右回收對兩穴.
拜佛合什當胸作,真氣旋轉貫其中.
氣行任督小周天,溫養丹田一柱香.
快慢合乎三十六,九陽神功第一重.
每日子、午、卯、酉四正時,找一個陰氣重的地方,最好是四方高而中間低,然後面北而坐,五心朝天,靜心絕慮,意守丹田.到一陽初動之時,雙手在胸前合什,指尖朝前,引丹田之氣沿督脈上行,任脈下歸丹田,如此待小周天三十六圈,由慢至快.氣歸丹田後,雙掌前推,掌心向前,掌指朝天,氣行兩掌,雙掌指下垂,掌指朝下,掌心朝下,迅速收回.左手掌心對準氣海穴;右手掌心對準命門穴,真氣隨手式成螺旋狀貫入氣海、命門兩穴,匯于丹田內,如此意守下丹田一柱香的時間.
注意事項:
1.陰陽、上下、左右、前後、快慢以及手足錯置,練出來的會是蛤蟆功
2."一柱香的時間"-->請使用時間較短的線香或臥香<--天然ㄟ尚厚,袂屎用蚊香,ㄟ遭會力模 |
住戶編號:2116482
檢舉原因
心情: 
上一頁
