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篇名: ～07網路轉貼07～
作者: 橙	日期: 2008.07.07　　天氣: 　心情:

　１２個訣竅，讓你養育出一個快樂的孩子

　研究發現，快樂的孩子擁有一些共同的特質，
　
　包括：較有自信、樂觀、有自制力。我們整合專家意見，

　提供１２個訣竅，讓你養育出一個快樂的孩子。

　1. 給孩子隨性玩耍的時間，不要把生活安排得太有規則：
　
　美國兒童教育學者湯姆斯．阿姆斯壯指出，
　
　自由玩耍比有計劃性的活動，對學齡前的孩子來說更為健康有益。
　
　父母要避免將孩子的時間塞滿各種活動、課程。

　所有的孩子都需要有一些無所事事，隨性玩耍的時間。

　唯有這樣才能讓他們的想像力無拘無束的發揮，

　讓他們可以悠閒的看蜘蛛織網、研究螢火蟲如何發光……，

　以他們自然的速度去探索他們所好奇的世界。

　也許，有時你也該放慢你的腳步，拋開你的行程表，

　跟著孩子的節奏享受生活。

　2. 教導他關懷別人：

　快樂的孩子需要能感受到自己與別人有某些有意義的連結，

　了解到他對別人的意義。

　要發展這種感覺，可以幫助孩子多與他人接觸。

　你可以和孩子一起整理一些舊玩具，和他一起捐給慈善團體，

　幫助無家可歸的孩子。也可以鼓勵孩子在學校參與一些義工活動。

　專家指出，即使在很小的年齡，都能從幫助他人的過程中，

　獲得快樂。並養成喜歡助人的習慣。

　
　3. 鼓勵他多運動：

　陪你的孩子玩球、騎腳踏車、游泳……，

　多運動不但可以鍛鍊孩子的體能，也會讓他變得更開朗。

　保持動態生活可以適度紓解孩子的壓力與情緒，

　並且讓孩子喜歡自己，擁有較正面的身體形象，

　並從運動中發現樂趣與成就感。

　4. 笑口常開：

　常和孩子說說笑話、一起編些好笑的歌，

　和你的孩子一起開懷大笑，對你和孩子都有益處。

　光是大笑，就是很好的運動。

　5. 有創意的讚美：

　當孩子表現很好時，不要只是說：「很好。」

　讚美要具體一些，說出細節，指出有哪些地方讓人印象深刻，

　或是比上次表現更好，

　例如：

　「你今天有主動跟警衛伯伯說早安，真的很有禮貌。」

　不過，讚美時也要注意，不要養成孩子錯誤的期待。

　有些父母會用禮物或金錢獎賞孩子，

　讓孩子把重點都放在可以獲得哪些報酬上，而不是良好的行為上。

　父母應該讓孩子自己發現，完成一件事情所帶來的滿足與成就感，

　而不是用物質報酬來獎賞他。

　6. 確保孩子吃得健康：

　健康的飲食，不僅讓孩子身體健康，

　也能讓孩子的情緒較穩定。不論是正餐或點心，

　儘量遵循健康原則，例如：低脂、低糖、新鮮、均衡的飲食。

　～未完～待續～

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