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篇名: 毅力才能持續健身!!
作者: ღⓢⓤⓟⓔⓡ ⓜⓐⓝღ	日期: 2008.12.17　　天氣: 　心情:

今天是第二天去龍潭的朋友家裡健身，

成員有阿烈、小鄭、阿孟連同我新加入，

阿烈跟小鄭去健身房玩健身也有1.2年的時間，

後來在自己家裡買了幾套健身器材健身，花了近十萬元...

每套器材都有數種不同的練法，包括姿勢都要正確，

才能練到我們想練的那塊肌肉線條，當姿勢錯誤練起來就很不好看了，

幸虧他們倆已經有基礎了，才能正確的指導我們正確的姿勢!!

昨天第一次練回來，半夜在睡覺要翻身真的感覺手臂不是自己的，

真的荒廢太久沒有練身體了，整個腰酸背痛的...

今天練習時因為手臂跟大胸實在酸痛到不行，但還是牙一咬硬撐，

同伴們也會互相鼓勵、加油，才能達到練習的效果!!

每個姿勢輪流做了數次，把想訓練的肌肉都ㄖㄨㄤˋ過幾次，

最後還要喝一杯運動專用的高蛋白的飲料，有可可亞的口味我是挺喜歡的，

不過他們三個卻喝的很痛苦...呵~

有時間的話希望我能繼續保持這種毅力，把線條練的更好看點，

把腰圍的贅肉都消除掉，一定會更好看的!!

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