人生最大的財富是健康,今天下午與大樓總幹事閒話家常,總幹事是中文研究所畢業,公職退休後才
從事這份工作,為人服務熱忱,社會歷鍊深厚,處事圓融,頗受住戶讚美和嘉許,閒聊中談起八樓住戶
江先生三個月前小中風,我當時很驚愕,難道我聽錯嗎?以前身體很健康,常下樓與總幹事閒聊家常,
因為之前我回南部省親兩個月,最近才回中壢,所以不知住戶江先生發生中風,江先生國中總務主任
退休,與我有點相熟,傍晚時看到他拿著四腳輔助器來到總幹事辦公室,身體明顯消瘦很多,唸唸有詞
活著真辛苦,要經常復健針灸,精神差沒有食慾,現在希望信仰宗教,有精神寄託,活下去勇氣和力量,
我們也給予安慰和鼓勵.
晚上妹妹回家聊起,學校機械系有兩位老師得大腸癌,工作壓力大,自己健康多保重,環境污染和西式
飲食生活習慣,大腸癌有年齡下降趨勢,避免大腸癌發生,盡量少吃油榨和碳烤肉類太多,尤其是罐頭
醃漬物和香腸燒烤食物,選擇新鮮蔬果,多攝取纖維素高食物,促進腸胃蠕動,排便順暢,均衡飲食習
慣,充足睡眠時間,熬夜無形中免疫系統下降,抵抗力弱容易讓病毒侵入,利用時間多運動和休閒,
都是養生好方法. |
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