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篇名: 傾聽運動
作者: Elaine	日期: 2013.04.30　　天氣: 　心情:

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五項實踐傾聽運動的行動指南

1.準備與對方起共鳴
　　與人開始交談時，要先拋掉自己心裡的判斷、成見、與一切想法，只要聽就好了。要讓自己的心靈呈淨空狀態，就像中空的共鳴箱一樣，準備讓對方與你之間產生悅耳的共鳴。

2.肯定對方
　　專注對方的一言一行，肯定對方是多麼珍貴的存在。完全肯定對方的主體性時，才能聽見真正的心靈之聲。與人對話時，要先肯定對方的主體性，不論那人是子女、下屬，或是上司。

3.節制發言
　　學習說話只需二年的時間，學習沉默則需要六十年的時間。人人都喜歡當說者甚於當聽眾的理由大概是，因為在瞭解對方有何想法之前，人人都希望自己可以先被對方瞭解。若想被對方體諒，就得先傾耳傾聽對方的想法才行。先去體諒對方，再求被對方體諒。節制發言，先聽聽對方怎麼說吧！

4.謙虛地體諒對方
　　謙虛就聽得見，傲慢就聽不見。即使對方與我意見相左，也能擁有傾聽的態度，這才是最重要的。真正的傾聽高手是懂得以謙虛的態度與對方的情緒起共鳴的人。人們真正想要的是，自己所說的話能獲得重視，自己能受到尊重與體諒，保持謙虛的態度體諒對方吧！

5.以全身做出回應
　　傾聽不是只運用到耳朵，還要運用到眼、口、手。要讓對方看到你專心傾聽的態度，要以肢體動作與眼神來回應對方。要運用全身送出信號，讓對方感應到你的確是專心在傾聽他的話。

*janet*
當意見相左雙方均執著己見~此時你是妥協還是轉身就走~
無法達成共識~問題依然存在沒解決~
情感在當下出現疑慮?
歲月持續~重要ㄉ是你是值得信任與依賴ㄉㄇ?

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