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篇名:
空腹力革命...推...
作者:
~*潔希艾薇兒*~
日期: 2012.06.08 天氣:
心情:
上星期同事小蕙拿了一本書叫"空腹力革命"給我看....
裡面提到利用改善飲食習慣，運動及泡澡達到瘦身減重的效果，
飲食方面，使用半日療法搭配紅蘿蔔蘋果汁，生薑紅茶，黑糖...在衡量自身體質食用陰性
或陽性的食物
運動方面，藉由走路，蹲舉，踏腳的運動等...排出大量汗水
泡澡方面，多以泡澡方式，逼出體內大量汗水及對體內有害的金屬物質..屆以達到清除血液
雜質
看了約1/3的內容之後，一整個就很喜歡作者提出的理論~也大為推崇...
因為好朋友送了我一台榨汁機，決定要來認真實行半日斷食搭配紅蘿蔔蘋果汁
在這邊真的要強推鳳梨牌榨汁機，榨出來的纖維都很乾...表示將所有的水分詐得很乾淨
還很貼心的附上一本榨汁食譜，教大家怎麼搭配蔬菜，水果調理成營養又好喝的果菜汁~
收到榨汁機後，很認真的在公司後方的茶水間空出個空位擺放~
因為我平常都在上班，加上在家裡根本沒時間處理這些...
所以當下就決定要在公司進行我的紅蘿蔔蘋果汁..
到目前為止，已經喝了一個星期紅蘿蔔蘋果汁，偶爾會加鳳梨添風味
但是同事說紅蘿蔔喝多了皮膚會變黃..所以現在開始要來換菜單...
不要每天都是紅蘿蔔，到時瘦下來卻變成黃黃的也不好看....
今天就變換成馬鈴薯蘋果汁...兩顆拳頭般大小的馬鈴薯一顆蘋果就可榨出一杯400c.c左右
的純汁
且馬鈴薯純汁的顏色白白的好像牛奶，加上蘋果的香甜..喝起來還蠻順口的，還有一點沙沙
的口感很綿密...有點像綠豆冰沙..沒有想像中馬鈴薯的生味...
但還是紅蘿蔔蘋果或紅蘿蔔鳳梨比較好喝..香甜可口...比任何50x，清x或是橘子工x的都來
的養生健康....
接下來要來試試青椒，梨子，芭樂，小黃瓜..等等...
最近身體很差，我要慢慢調整自己的身體，盡量少喝冰的東西...不要再像過去一樣糟蹋不
懂得珍惜自己的身體，真的不是因為年紀大了...
是覺得要有健康的身體才會有美好的人生阿..哈哈...
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他, 43歲,桃園市,醫療
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他, 47歲,亞洲其他,建築營造
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時間：2012-06-14 16:25
他, 43歲,台中市,服務
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時間：2012-06-14 09:07
他, 47歲,亞洲其他,建築營造
*給你留了一則留言*
時間：2012-06-13 02:39
他, 43歲,台中市,服務
*給你留了一則留言*
時間：2012-06-12 02:26
他, 42歲,台中市,流通/零售
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時間：2012-06-11 10:43
他, 52歲,新竹市,資訊
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時間：2012-06-10 21:34
他, 41歲,高雄市,待業中
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時間：2012-06-10 21:32
他, 43歲,台中市,服務
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時間：2012-06-10 12:41
他, 41歲,台北市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
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