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篇名: 職業倦怠
作者: EROS@射手	日期: 2006.11.22　　天氣: 　心情:

「職業倦怠症」又稱「職業枯竭症」，它是一種由工作引發的心理枯竭現象，是上班族在工作的重壓之下所體驗到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺，這和肉體的疲倦勞累是不一樣的，而是緣自心理的疲乏。

一個人長期從事某種職業，在日復一日重覆機械的作業中，漸漸會產生一種疲憊、困乏，甚至厭倦的心理，在工作中難以提起興致，打不起精神，只是依仗著一種慣性來工作。因此，加拿大著名心理大師克麗絲汀．馬斯勒將職業倦怠症患者稱之為「企業睡人」。據調查，人們產生職業倦怠的時間越來越短，有的人甚至工作半年到八個月就開始厭倦工作。職業倦怠最常表現出來的症狀有三：

對工作喪失熱情，情緒煩躁、易怒，對前途感到無望，對周圍的人事物漠不關心。
工作態度消極，對服務或接觸的對象越發沒耐心、不柔和，如教師厭倦教書，無故體罰學生，或醫護人員對工作厭倦而對病人態度惡劣等等。
對自己工作的意義和價值評價下降，常常遲到早退，甚至開始打算跳槽甚至轉行。

職業倦怠的感覺除哪裡來嗎？實際上是有跡可循的：

1. 職業倦怠症好發的高危險職業群
據專家表示，教師、醫護工作者者等相關從業人員是職業倦怠症的高發群體，這類助人的職業當助人者將個體的內部資源耗盡而無補充時，就會引發倦怠。而像商人、公司白領等屬高壓力職業，職場激烈競爭，幾乎是拿命在拼工作，漸失工作樂趣後，伴隨的只剩下揮之不去的焦慮和恐慌。不過，壓力過低、缺乏挑戰性的工作，由於個人能力得不到發揮，無法獲取成就感，而產生職業倦怠。
2.找對工作了嗎？
由於失業率居高不下，很多人畢業求職都漫無目的地四處撒網，最後糊裡糊塗進入職場工作，根本沒思考自己究竟喜歡什麼樣的工作，往往等到工作一段時間後才發現好像入錯了行，這種嚴重職業錯位的情況，長期延續必然會導致職業倦怠。
3.天生性格就容易倦怠？
自我評價低、凡是追求完美主義、A型性格、外控性格等都容易受到職業倦怠症的折磨。A型性格是一種“工作狂”的性格特點，容易緊張、情緒急躁，進取心強，在外來看來好像衝勁十足，就像永不斷電的長效電池，實際上身心狀況超支付出，而易導致身心的倦怠。自我評價低的人由於缺乏自信心，總是充滿失敗感，也容易被職業倦怠症擊中。
4.來自工作內容或職場環境的失衡
工作負擔過重、缺乏工作自主、薪資待遇不合期望、職場的人際關係疏離、強烈認為組織待遇不公或是和公司的理念不和，都會變相引發職業倦怠症。

節錄自：http://www.ejob.gov.tw/happy/career/No_52/no_52.htm

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