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獨孤求敗：狗官霸凌害人命的日記本

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篇名: 保健時間
作者: 獨孤求敗：狗官霸凌害人命	日期: 2015.07.12　　天氣: 　心情:

保健時間
--訓練腿力!

走路時或是站著時墊著腳尖可以訓練小腿的力量
~日本醫生說:小腿是第二個心臟!!!

懶得走路或平時少運動的人
看電視時不妨站著看~墊著腳尖站著訓練小腿的力量!

天氣炎熱請大家多喝水~少喝含糖飲料!!!
最近粗茶淡飯沒有美食~~~
很久沒有幸福的感覺了!!!

人生似乎~苦多於樂!!!
不過也只能往好的方面想
我們過不好有人~卻為了活下去還在和死神搏鬥呢!!!

努力讓自己快樂幸福吧!!!
大家~~~加油!!!
待續...

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