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篇名: 身體健康是最好的投資
作者: 努力保持好心情~0~	日期: 2013.05.10　　天氣: 　心情:

減肥的目的是??
健康~
這是唯一的答案~
善待自己的身體~把自己照顧好~
如果不能滿足所有的願望~
那麼就試著努力把自己的身體照顧好~
這是最好的投資
固定的運動~一週三次~散散步~
健康天然的飲食~
拒絕過度加工的食品~
均衡攝取蔬菜水果~
在加上一些些堅果和豆漿~
平衡微量元素和賀爾蒙~
還有充足的睡眠~
和放鬆的心情~
才能有好品質的休息和睡眠~
真的不容易啊~
如果有好好的照顧自己~
自然就會有好氣色~
由內而外的散發出健康的氣息~
這才是我該好好努力的投資~
知道方法和做到~真的還有一大段要努力的距離~
鼓勵自己~
加油~練習和自己的身體對話~
讓自己越來越健康~

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