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篇名: 妳知道嗎~~如何讓男人 ...
作者: 榮~只想要.....	日期: 2011.09.25　　天氣: 　心情:

男人 ~~ 增加體內睾固酮分泌旺

奧地利格拉茨醫科大學在臨床內分泌學雜誌發表

一項最新研究報告指出，藉由曬太陽或助曬來增

加體內維生素D合成，有助於提升男性體內睾固酮

濃度，同時也能增強對性的衝動。荷蘭日光浴研

究論壇指出："男性們若能確保體內擁有足夠的維

生素D，確實能刺激睾固酮分泌與激發性慾。"

研究人員花了幾個月的時間測試2299位男性體

內維生素D和睾固酮濃度之間的變化，發現體內維

生素D受季節日照影響，睾固酮水平會在夏季達到

最高峰，冬季降到最低。並指出男性體內每毫升

血液中若維持至少30微克的維生素D，就能擁有

最高水平的睾固酮含量，藉由日光浴來增強男性

的睾固酮分泌已被證實 (感謝維生素D)。

維生素D可藉由肌膚曝曬紫外線來產生，研究學者

建議，冬季接受包括臉及手等局部小範圍照射，

一般人每天只需要15分鐘的陽光曝曬就足夠了，

而深膚色的人可能需要高達三倍之多的曝曬時

間。人體通常能夠在肌膚曬傷前就可自行合成足

夠的維生素D了。

英國哈里斯癌症研究機構指出："安全地享受陽

光，同時注意不要曬傷，從中取得平衡，讓身體

轉換足夠的維生素D，同時又能免去皮膚癌風

險。" 維生素D已被證實不僅有利於身體健康發展

及維持骨骼，還能有效幫助調節免疫系統和防止

慢性疾病發生，如心髒病、老年癡呆症和癌症

等。近年來，人們大量使用防曬品來阻隔紫外

線，這也間接影響到身體對維生素D的合成，人們

比以往花更少的時間處在陽光下，特別是遠離赤

道、陽光較弱的地區，維生素D缺乏已變成大家日

益關注的議題了。

身為男人的我們，也要來多多曬太陽，跟我ㄧ起

努力變成巧克力男吧。

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