活了n年~才知道原來刷牙都是刷安慰用的

牙齦與牙齒連接處,有 0.2mm的縫隙,也就是牙周病的肇因點.....

一般人最常用的刷牙方式即在ａ光滑表面區不斷來回做大範圍長距離刷洗，此種刷牙方式往往漏掉預防牙周病最重要的齒頸牙肉區，使牙菌斑繼續殘留而持續破壞牙周組織，另外有些人曾聽過牙醫師說要刷牙肉旁邊的ｂ齒頸牙肉區

可是卻仍然做長距離快速且用力的刷洗，如此容易造成牙肉萎縮或齒頸部磨耗而在牙根表面留下刻痕，這也是不對的，將牙刷刷毛以４５度角朝向牙肉輕輕地貼在牙齒與牙肉的接縫上

每兩顆牙做１５次的短距離來回橫刷後再換下兩顆，如此的刷牙就像按摩一樣，除了可有效去除牙肉旁的牙菌斑，預防牙周病、蛀牙，又可避免因刷牙造成的傷害，你何樂不為呢？

此外刷牙順序也相當重要

給自己訂個固定的刷牙順序，可確保刷到所有牙面而不會有所遺漏哦！