超商豆漿減重食譜-inez│愛情公寓交友網站與聊天室

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inez 的日記本

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篇名: 超商豆漿減重食譜
作者: inez	日期: 2013.09.29　　天氣: 　心情:

超商豆漿減重食譜：
早餐：無糖高纖豆漿450cc + 茶葉蛋一顆 + 一份低糖水果或生菜沙拉
午餐：隨意（原則上熱量控制在600大卡內）
晚餐：無糖高纖豆漿450cc + 一份低糖水果或生菜沙拉

注意事項：每日飲用2,000cc白開水及運動30分鐘，更能輔助減重效果的達成。

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