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篇名: 不可缺七大清腸食物
作者: 道森	日期: 2012.02.26　　天氣: 　心情:

研析報導ღ..你不可缺七大清腸食物..ღ

✿玉米：常食玉米油可降低血膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，
有輔助治療的作用。

✿蔥蒜⋯⋯：有助於血栓的溶解，幾乎不含脂肪，故能抑制高脂肪飲食引起的血膽固醇升高，
有助於改善動脈粥樣硬化，能治療心血管硬化，能降低血清總膽固醇、三酸甘油酯和β－脂蛋白的含量。
且大蒜素能預防血栓。

✿銀耳：銀耳多糖有明顯的抗血栓作用，能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；對老年慢性支氣管炎、
肺原性心臟病有一定療效；長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

✿紅棗：多食能提高機體抗氧化能力和免疫力。紅棗對降低血中膽固醇、三酸甘油酯也很有效。

✿地瓜：降低血液中膽固醇、維持血液酸堿平衡、延緩衰老及防癌抗癌的作用。
含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質，可謂“腸道清道夫”。

✿芹菜：含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖的作用。

✿蘋果：其果膠具有降低血中膽固醇的作用。蘋果含豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，
如每天吃3個蘋果，對維持血壓、血脂均有好處。

發佈者：經絡拳學校

【做男人不易啊】男人九點鐘回家,女人罵:"酒鬼！上哪喝酒去了。

" 男人十二電鐘回家,女人罵:"賭鬼！上哪賭去了。

" 男人凌晨五點鐘回家,女人罵:"se鬼！上哪鬼混去了。

" 男人下班就回家,女人罵:"死鬼！回來怎麼早幹什麼,是不是做了虧心事。"

學做個聰明女人: 婚姻給女人的煩惱：

嫁了帥的沒安全感，

嫁了醜的擔心遺傳下一代，

嫁了窮的怕生活不好，嫁了富的怕自己成冷宮中的妃子，

嫁個體貼入微的怕他在外面是個花心男，

嫁個大男子主義的怕他在家庭裡暴力，

嫁了沒本事的生活沒有樂趣，嫁了有本事怕自己管不住……，

女人嫁誰都糾結，煩惱跟隨一生。

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