10K跑進一小時內, 加油!-太陽魚│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 10K跑進一小時內, 加油!
作者: 太陽魚	日期: 2012.11.28　　天氣: 　心情:

廠區這邊連下三天的雨了~ [:6]

沒跑步, 腳會癢, 就像沒吃會肚子餓一樣 [:@]

今早就打算不管怎樣都要跑一下, 淋雨也是要跑~ 哼哼哼![X-)]

還好,下午的雨就有一陣沒一陣的,趁晚餐的時間,快點暖身衝了[:*]
(昨晚有夜宵啤酒,所以今晚就不吃晚餐啦~以免真的肥起來[:-x] )

也許是溫度低,所以跑的狀況相當好,今天跑了10K,且比之前進步了2分鐘
月初的時候自己在台灣量測是一小時5分多鐘,剛剛是一小時3分鐘.

我告訴我自己,當我10K跑進一小時以內的時候,就是我報名全馬拉松(41.195K)的時候
我要打敗那三分鐘,很快的,我一定可以再推進這個速度, 加油!
[:D] [:D] [:D]

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