通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；  

 另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。

 時下清除體內垃圾已成健康時尚。  

下列方法可幫您及時清除體內毒素。 

  1.  主動咳嗽法： 

自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟， 又通過血液迴圈而 < FONT color=blue size=4>" 株連" 全身。借助主動咳嗽可以" 清掃 "肺臟。每天 到室外空氣清新處做深呼吸運動，深

吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出毒素

2.  飲水沖洗法： 

定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。

每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。    

3.  運動出汗法：   

皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。  

4.  巧用食物法：   

●常飲鮮果、鮮菜汁 ( 不經炒煮) ，鮮果、鮮菜汁是體內 "清潔劑 "，

  牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。

●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物

  質隨著大 號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾

病的發生率。 

●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。

●常吃豬血，豬血中的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化液中的脢分解後，

  會產生一種解毒和滑腸作用的物質，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒

  發生化學作用，促進代謝。