以前超怕喝水,
我算過整整5年未喝過一杯水.
所以體質整個大改變.
皮膚過敏一直好不了,
改吃中藥後,
從一包藥吃5次,
到一口一包.
天阿!連自己都難以置信.
不過皮膚是略有改善啦.
但開水猛灌感覺身體變水腫囉~
真不知如何是好.
前幾天妹妹說,她男友得腎結石,
不過還好石頭小只有0.5cm,
阿勒.我也不懂這樣算還好嗎??
總之,現在已經好ㄌ.
所以為了保養身體他們開始喝檸檬水,
聽說效果不錯.我想我也來試試吧!
首先到市場買一大包檸檬,
因為正是盛產期,所以超便宜ㄉ.
試喝了幾天,也上網查過資料,
果然,對身體還不錯ㄟ.
想想,與其喝很貴的"台鹽礦泉水"或是"多喝水",
還不如自製的檸檬水來的好.
便宜又大碗.
當然啦!每次切一顆檸檬一定用不完,
所以囉~我想了一個方法,避免浪費.
將用不完的檸檬汁放在製冰塊容器內冷凍,
要喝時倒杯水加冰塊,這樣也是檸檬水阿~
保存容易不佔空間,還不賴.
搭配今天的水果餐~蘋果,
因為蘋果容易氧化所以塗上一點檸檬水,
可以防止氧化喔!
剩下的檸檬片還可以敷臉,
再將剩餘的檸檬放冰箱除臭,
呵呵~物盡其用啦!
有空一起試試看吧!
不過記得別喝太酸的檸檬原汁喔!凡事過與不及都不太好.
檸檬水的功用
懂得喝檸檬水，來改善皮膚與身體體質～～如果再加一點點粗鹽（一定要加粗鹽，才有微量元素），效果會更好．因可以改善身體的鈉．鉀離子平衡，預防水腫，補充身體的微量元素～要在３０分鐘內喝完，不然維他命c會流失～～
檸檬水的功用可分營養和美容兩方面
檸檬含有極豐富的維他命A、c和P：維他命c對於健康的主要貢獻有三：
１有防止中毒之效，可以分解體內的廢物。
尤其是運動後，喝一點檸檬水，可以減緩乳酸的形成～不容易造成肌肉酸痛～～～
２能預防高血壓，因為它可以潤滑血行，加強血管的生機及抵抗力。作用於副腎皮質，足以緩和神經緊張。所以，怕冷怕熱、易疲，或受傷的人飲喝檸檬汁之後，頓覺精神振作，身體舒適。
３常吃檸檬水的人皮膚一定光滑潔白，因為檸檬含有一種「枸櫞酸」，枸櫞酸可防顆粒色素粒子積聚於皮下，對皮膚發生漂白作用，可以淡化痘疤的色素～～
４檸檬含有（檸檬酸）可以幫助肝臟活化，尤其是長熬夜，B型肝炎，容易疲勞的人，一定要喝，比任何補肝藥都來的好～～（是天然的，又不會造成腎臟的負擔）
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