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篇名: ＊＞精油的使用方法＜＊
作者: 達書	日期: 2007.08.27　　天氣: 　心情:

一、薰香法：使用加熱或不加熱的方式，使成份揮發，經由呼吸系統，進入肺，經由血液循環系統，至全身各組織，最後到腦、胃、心、肺…等處作用。
只要將1～3滴精油，滴於盛滿八分滿熱水的薰香爐中，以天然環保無煙蠟蠋加熱，當香精油受熱後，其中高揮發性的液體及逐步蒸發為氣體，散佈於室內空氣中的香精分子依其特性產生芳香、除臭、帶氧、殺菌、除蟲等功效，除清新室內空氣外，更可達到舒解壓力、鎮定安撫、提神振奮以及增加免疫能力等調節作用。
備註1：揮發性較高之精油，不必一直加溫，稍有熱度即可達到效果。
備註2：當二至多種香精油混合使用時，可以產生倍增的療效。
※營造羅曼蒂克氣氛的浪漫組合：茉莉+玻瑰+依蘭
※靜心修禪有助沈思、冥想、打坐的靜心組合：檀香+薰衣草
※安心入睡的安眠組合：薰衣草+尤加利
※提高工作效率的強效組合：薰衣草+迷迭香+薄荷+檸檬+尤加利
※夜間甦醒放鬆的組合：薰衣草+百花香+檸檬
※讀書增強記憶的增憶組合：薰衣草+迷迭香+尤加利+檀香
※強化心靈激發潛能的潛能組合：紫蘇+乳香+茉莉+檀香
※鎮定安撫、降低血壓的安神組合：迷迭香+薰衣草+檸檬+紫蘇
※靜脈曲張的組合：天竺葵+薄荷、檸檬
※開車提神振奮：薄荷+茉莉+尤加利+依蘭
※排除壓力、緊張的組合：茉莉+依蘭+百花香
※驅除蚊蟲的驅蟲組合：薰衣草+尤加利
※拒抽二手煙的拒煙組合：檸檬+芬多精
※賦予活力的活力組合：薰衣草+茉莉+乳香
※增加活力、精力充沛的組合：迷迭香+薰衣草+檸檬
※提神醒腦的醒腦組合：迷迭香+薰衣草+檀香
※風濕性關節炎的酸痛組合：尤加利+迷迭香+乳香
※減輕痔瘡疼痛的組合：天竺葵+佛手柑+薄荷
※刺激毛髮增長的增髮組合：迷迭香+天竺葵+薰衣草
二、沐浴法：對60、70歲以上之老年人及有高血壓、心臟病之患者而言，危險性高，不適合使用此法。
a、精油加入浴槽中（水溫40℃）浸泡
b、植物草本放入浴槽中（水溫45℃）浸泡
每次以3～5滴的香精油滴入水溫大概在42℃左右的溫水中以浸泡方式，全身或局部浸泡10～20分鐘，就可達到適當的療效。如敏感肌膚者或第一次使用時，建議最好1～2滴試看看。
※清晨振奮：迷迭香+薄荷+檸檬+薰衣草+佛手柑
※晚間被鬆：薰衣草+尤加利樹+天竺葵+佛手柑
※身心鬆弛：薰衣草+檀香+尤加利樹
※活絡亢進：迷迭香+薄荷+百里香
※清新舒暢：檸檬+薰衣草+薄荷+天竺葵+紫蘇
※浪漫激情：玫瑰+茉莉+依蘭
※提神醒腦：迷迭香+檸檬+薰衣草+檀香
※舒解壓力：薰衣草+檀香
※解除肌肉酸痛、疲勞：薰衣草+迷迭香
三、擦拭按摩：其吸收途徑是精油經由人體皮膚吸收至人體內、進入表面血管而循環全身。
是用香精油所製成的香水，擦拭或按摩在身上的局部，而使人在清香中感受其療效，但也因為是擦在身上，在外初時會有與人接觸的問題，因為不是每個人都可以接受你喜愛的味道，這是擦拭按摩法要注意對方的感覺基本禮貌與不便。
四、軟膏：其吸收途徑是經皮膚吸收，可做成油性及乳劑。
五、貼布：以貼布經皮膚吸收方式吸收

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