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篇名: 2004/07/26的日記
作者: 愛運動的男人	日期: 2004.07.26　　天氣: 　心情:

週休按原計劃和自己車隊從台北101往汐平轉平溪

接雙溪再至福隆,沿台九線到宜蘭

總長一百公里

我以三小時五十分完成抵達宜蘭礁溪

比第二名整整快十五分鐘

第二天和宜蘭縣車隊及花東車隊再次挑戰太平山

總長為24.2公里的太平山

山頂高度為二千三百公尺

難度算是中等

我又以兩小時二十分首先底達太平山頂

最後一項是衝刺賽

從翠峰湖入山檢查站開始

總長十六公里的山路

落差300公尺

我又以25分鐘率先抵達

所以此次成績斐然

我想原因不外平時的努力訓練及練習

首先將腳踏車換成最新式的2004年環法賽冠軍

系列車種

質料很輕

只有七點八公斤而已非常輕快

加上我開始練瑜珈

增強肌力不少

使得肌肉強度變強

運動中氧氣和血液經過腿肌肉時

不會因為"塞"在一塊兒而腿很酸很痛

這次完全沒有這種感覺

所以瑜珈真的是幫助很大

最後是我不怕熱

不怕曬

年輕的時候經常在烈日下跑步

已經養成不怕曬的功夫

哈....

:D:D:D

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