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篇名: 2007/09/11的日記
作者: angel	日期: 2007.09.11　　天氣: 　心情:

抗壓與抗癌方式
1:每天大笑三聲
2:每天五蔬果.雖然有些菜很難啃
3:每天早睡早起
4:一星期333運動.一次運動30分鐘.心跳達130下.一星期做3次運動
5:拒絕油炸食物與醃漬物
6:拒絕煙.酒.
7:每天保持好心情
8:心情不好一定要找朋友聊聊
9:多多聽輕音樂.泡泡澡
10:三不五時找些朋友去K歌.吶喊
11:規劃愛自己的十個理由(因為愛自己才有能力愛別人)
12:多補充抗氧化保健食品.如:綜合維他命.葡萄籽.C+E.兒茶素
13:樂觀的想法.不鑽牛角尖
14:多吃清淡食物.蒸.煮.燙最好
15:絕對不超過12:00才就寢
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