2008/09/02的日記-Cinderella│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,557,710 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2152934

Cinderella 的日記本

快速選單

2008/08/31的日記《前一篇

後一篇》 2008/09/03的日記

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 2008/09/02的日記
作者: Cinderella	日期: 2008.09.02　　天氣: 　心情:

化解壓力20招
1.早起15分鐘
2.改善外表:使自己看起來更美,心情也會更開朗
3.把家裡或工作的環境整理一番:免去找不到東西的困擾
4.家電、器具損壞馬上修理:不要因生活不便破壞您的情緒
5.和樂天派的人做朋友
6.凡事事先計劃
7.做事一件一件來:尚未完成眼前的工作時,別去想下一個任務
8.討厭的工作儘早做完:免得令你心煩
9.要懂得變通:有些事情不值得力求完美
10.把問題說出來和朋友討論:別悶在心裡
11.每天做一、兩件你最喜歡的事情
12.每天留給自己片刻寧靜:一方面休息,一方面整理思緒
13.不能依賴「記憶」:重要的事應該用筆記下來
14.當你感到愈來愈緊張時:試著放鬆肌肉做深呼吸
15.懂得拒絕:學會對你沒時間或沒興趣的工作或活動說不
16.碰到必須大排長龍的情形,不要感到不耐煩:因為這就是人生
17.避開吵雜
18.洗個熱水澡鬆弛情緒
19.就寢前,先將第二天的生活做一計劃
20.睡眠要充足:缺乏睡眠會使人變得焦慮,易怒!

標籤:

瀏覽次數:6 人氣指數:6 累積鼓勵:0

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：