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篇名: 【蕃茄炒雞蛋的神奇功效】
作者: 娜娜	日期: 2014.01.09　　天氣: 　心情:

【蕃茄炒雞蛋的神奇功效】

在很多家庭中，蕃茄炒雞蛋都是常客，它是一種既普通又美味，而且還有著豐富營養價值的家常菜，而且烹調的方法也是很簡單的，很容易就可以學會，很多人在學烹飪的時候第一道學會的就是這一菜品，大家可不要小看了這道菜品，它雖然看起來普通，但其實卻隱藏著很多功效的，下面具體來了解下。

對於蕃茄炒雞蛋，大家都是耳熟能詳的，相信絕大多數人都吃過，也喜歡吃這道菜，而且在眾多菜品中，它是營養搭配得最好的一個例子，下面，我們一起來看看這道菜品的神奇功效。

★蕃茄炒雞蛋的營養功效

■1、蕃茄含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B和C，特別是維生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C、醣類和蘆丁等原料，具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化等作用。

■2、蕃茄紅素含有對心血管具有保護做用的維生素和礦物質元素，能減少心臟病的發作。

■3、蕃茄紅素具有特別的抗氧化能力，能清除自由基，保護細胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變進程。西紅柿除了對前列腺癌有預防作用外，還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的發病危險。

■4、蕃茄含有維生素C，有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓之功能和效果，對高血壓、腎臟病人有特不錯得輔助治療作用。多吃番茄具有抗衰老做用，使皮膚保持白皙。

■5、蕃茄中得尼克酸能維持胃液得正常分泌，保進紅血球得形成，有利於保持血管壁得彈性和保護皮膚。食用蕃茄對防治動脈硬化、高血壓和冠心病也有幫助。蕃茄多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。

■6、雞蛋是自然界得一個奇蹟，一個受過精得雞蛋，在溫度可以的環境下，沒有從外界補充任何養料，就能孵出一隻小雞，這就足以說明雞蛋的營養。

■7、雞蛋是營養豐富的食物，含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。突出優點是，雞蛋含有自然界中最優良的蛋白質。

■8、雞蛋中含有豐富的DHA和卵磷脂等，對神經系統和身體發育有非常大的做用，能健腦益智，避免老年人智力衰退，並可改變各個年齡組得記憶力。不少長壽老人的延年益壽經驗之一就是每天必吃一個雞蛋。

■9、雞蛋炒蕃茄是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的做用。

看了上述內容，我們對蕃茄炒雞蛋的營養功效有所認識和了解了，專家表示，其實食物的營養再豐富，也要人體能夠吸收才好，而蕃茄炒蛋的營養素就可以很好的被人體所吸收，所以在日常生活中，大家不妨多食用這道家常菜。

❤~健康資訊和大家分享~祝大家神清氣爽，健康滿分~❤

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