每個人或多或少都會有一些慣有的情緒包袱。然而許多時候，自己卻常心甘情願地背著，為的是這樣方可避免在碰觸其他陌生的情境時，不知如何反應。久而久之，這些情緒逐漸盤據內心，甚至影響個人的生活。例如，你的社交生活可能會變得索然無味，整天只是期待朋友來拜訪問候，好確知他們對自己是否關心。

情緒包袱通常不只影響某些特定範圍，它的影響力會蔓延坐大，並嚴重威脅整個精神狀況。僅管誰都不願意，卻也無計可施。一旦遭遇問題，處理情緒早已叫人手忙腳亂，遑論先前對生活的期盼和執守了。

與上述不同的另外一個人，則沒有太多情緒包袱的困擾。他們充滿對生命的熱愛，何容情緒包袱躲藏在心中？情緒包袱的多少，與熱愛生命的程度成反比。原因是：個人的「本我」總是寄生在情緒之中，何機騷動；而「有所為的自我」，則與生命目標步調一致。既然如此，作為生命主人的你，究竟該如何選擇，應已無庸贅言。

奉勸願意擺脫情緒包袱的人，捐棄成見，重新來過。如此一來，自然可以放下情緒包袱，何等自在！

★丟掉包袱，要做自己情緒的主人。