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篇名: 飲食問題
作者: 執誠客	日期: 2011.03.19　　天氣: 　心情:

行政院衛生署建議民眾一餐的鈉含量為800毫克，但是，消費者文教基金會調查便利商店販售的便當，發現63％的鈉含量超出標準，民眾如果吃下肚，容易攝取過量的鈉，對心血管和腎臟造成負擔。消基會建議消費者可以搭配纖維素高的青菜、水果，促進代謝，平時也要養成低鈉低鹽的飲食習慣，維護健康。
平常生活中，我幾乎不會食用便利商店便當，只有在出差時，會因時間與地點（缺乏適當餐點）的因素下，才會考慮使用便利商店便當。
也許是從小環境的影響，在食衣住行方面，我的物質慾望不是很高。由於工作關係，我平常三餐吃單位附設的傳統中式自助餐，有時中午會換吃麵食，下班後也有時會外時，但也常是以中式自助餐為主。因為中式自助餐菜樣多，想吃什麼就選吃什麼，很符合我講究自由的性子。
假日回到板橋，由於母親不喜歡外食，因此經常都是母親作飯，但偶而會外食。隨著年齡的增長，為了身體健康，我目前吃得較素，有魚就吃魚，不吃兩隻腳肉食品，更盡量不吃四隻腳的肉食品，因為順便配合環保救地球。
在飲料方面，以前我每天都會喝茶，也會喝一、兩杯咖啡，但是最近一、兩年來我經常有胃酸過多的問題，當嚴重時，我就停止飲喝茶和咖啡（有時還是會偷喝）。半個月前，有別單位的同事告訴我，多喝ＡＢ純口味的優酪奶，可以改善胃酸過多問題，經過近十天的嘗試，的確有所改進，因此這幾天偷喝咖啡的次數增加了。

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